Individual Therapy 1180 Wien

Sometimes all it takes is a protected space to hear yourself again.

Individual therapy is about you – about what moves you, burdens you, or what you would like to change. Whether it is an acute crisis, inner emptiness, feeling overwhelmed, or the sense that 'I should really be content, but I’m not' – here you have the time and space to encounter yourself, develop new perspectives, and find a sense of grounding.

I support you in sorting your thoughts, understanding your feelings, and gradually returning to your own strength. I work clearly, empathically, and at eye level – with a deep trust in your capacity to find your way and grow.

Reasons for Individual Therapy

Many people come to individual therapy not only after a diagnosis of a mental disorder (like OCD, phobias, depression, bipolarity, etc.) or neurodivergence (like ADHD), but also when they feel that something 'isn’t working anymore' or that their usual strategies are no longer effective.

Typical Topics:

      • Stress, exhaustion, burnout
      • Anxiety, inner restlessness, sleep disorders
      • Depression, low mood, rumination
      • Self-esteem, self-criticism, perfectionism
      • Life crises, separation, loss, new beginnings
      • Orientation, questions of meaning, identity
      • Problems in relationships or at work
      • Trauma, distressing experiences
      • Physical complaints with a psychological component (e.g. tinnitus, pain, breathing difficulties)

So arbeite ich

Verhaltenstherapeutisch & systemisch:

Wir beleuchten Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster und verstehen, wie sie entstanden sind – um sie gezielt zu verändern. Dabei fließen auch systemische und philosophische Perspektiven ein, die über das Symptom hinaus nach Sinn, Haltung und Entwicklung fragen.

Individuell & praxisnah:

Sie erhalten konkrete, umsetzbare Werkzeuge und Übungen, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen. Therapie bedeutet für mich, Erkenntnisse erlebbar zu machen.

Wertschätzend & transparent:

Ich arbeite strukturiert, respektvoll und mit Humor. Veränderung braucht Vertrauen – und das entsteht durch Klarheit und eine echte therapeutische Beziehung.

Ablauf & Rahmen

Erstgespräch (50 Min.):
Kennenlernen, Anliegen und Ziele klären, transparentes Vorgehen besprechen.

Therapieprozess:
Regelmäßige Einheiten à 50 Minuten (bei Bedarf 75 Min.). Häufigkeit nach Vereinbarung – anfangs oft wöchentlich, später in größeren Abständen.

Formate:
In Präsenz in meiner Praxis in Wien oder online.

Sprachen:
Deutsch, Englisch