Verhaltenstherapie
Wissenschaftlich fundiert. Individuell wirksam. Nachhaltig hilfreich.
Die Verhaltenstherapie zählt zu den weltweit am besten erforschten und effektivsten Methoden der Psychotherapie. Sie basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin und Neurowissenschaften und wird kontinuierlich weiterentwickelt. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche Studien belegt – sowohl bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen, Zwangs- oder Essstörungen als auch bei Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen und hirnorganischen Störungen. Auch bei der Bewältigung körperlicher Beschwerden wie chronischen Schmerzen oder Tinnitus zeigt sich ihr positiver Einfluss.
Das Besondere an der Verhaltenstherapie ist ihre Vielseitigkeit und Praxisnähe. Sie setzt auf eine breite Palette innovativer Methoden, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Ihr zentraler Ansatz: Sie lernen, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen, ungünstige Strukturen zu durchbrechen und nachhaltige Lösungsstrategien zu entwickeln.
Moderne Ansätze wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), achtsamkeitsbasierte Verfahren (MBCT, MBSR) oder metakognitive Methoden gehen über klassische Techniken hinaus. Sie helfen Ihnen, einen neuen, gesünderen Umgang mit Gedanken und Emotionen zu finden, anstatt diese nur zu kontrollieren oder zu verändern.
Transparenz und Eigenverantwortung stehen im Mittelpunkt:
Sie sind aktiv in den Therapieprozess eingebunden und erhalten wertvolle Werkzeuge, die Sie auch im Alltag anwenden können. So entsteht eine nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe – für ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben.