Coaching und Guidance für Privatpersonen

Klarheit gewinnen. Handeln können. Wirksam leben.

Das Leben stellt Weichen – in Beziehungen, im Beruf, in der Familie, in der eigenen Biografie. Coaching unterstützt Sie dabei, Überblick zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und nachhaltige Veränderungen umzusetzen. Ich arbeite systemisch und verhaltenstherapeutisch – mit einer Prise Philosophie: Die großen Denker:innen (von Aristoteles bis Frankl) liefern zeitlose Impulse für ein gutes, gelingendes Leben.

Wobei Coaching hilft

  • Mitte des Lebens: Sinn, Prioritäten, Neuausrichtung – „Wie will ich die nächsten Jahre gestalten?“
  • Partnerschaft & Beziehungen: kommunizieren, Grenzen klären, Nähe/Autonomie balancieren.
  • Persönliches Wachstum: Stärken nutzen, Werte schärfen, Selbstwirksamkeit ausbauen.
  • Stress & Balance: Leistung mit Lebensqualität verbinden; realistische Routinen und Erholung.
  • Entscheidungen & Veränderungen: Jobwechsel, Umzug, Familienphasen, „bleiben oder gehen?“.
  • Selbstmanagement: Fokus, Gewohnheiten, Prokrastination, Umgang mit Digitalem (Ablenkung/Overload).

Wichtig: Stehen psychische Beschwerden (z. B. anhaltende Depression, schwere Angst) im Vordergrund, klären wir gemeinsam, ob Psychotherapie sinnvoller ist – ich berate Sie fair zur passenden Form.

Mein Ansatz
wirksam & menschlich

  • Systemisch: Wir betrachten nicht nur „die Person“, sondern auch Kontexte und Beziehungsmuster. Kleine Veränderungen an den richtigen Stellen können viel bewegen.

  • Verhaltenstherapeutisch: Konkrete Ziele, überprüfbare Schritte, Übungen zwischen den Sitzungen. Wir arbeiten an Gedanken, Gefühlen und Verhalten – dort, wo Veränderung greifbar wird.

  • Philosophische Impulse: Eudaimonia statt Perfektionismus, Stoische Gelassenheit statt Grübelkreisel, Sinn- und Wertearbeit nach Frankl – als Orientierung, nicht als Dogma.

  • Alltagstauglich: Weniger Buzzwords, mehr Wirkung: klare Pläne, Experimente, regelmäßige Reviews.

Werkzeuge, die wir nutzen

Ziel- und Auftragsklärung • Wertekompass • Entscheidungsarchitektur • Habit-Design • kognitive & achtsamkeitsbasierte Techniken • systemische Fragen/Reframing • Kommunikations- und Konfliktwerkzeuge • Review & Iteration

So läuft Coaching ab

  1. Erstgespräch (30–45 Min., online): Anliegen, Zielbild, Passung und Rahmen klären.

  2. Kick-off (75–90 Min.): Standortbestimmung, Zielarchitektur, erste Schritte.

  3. Folgesessions (50/75 Min.): je nach Thema 2- bis 4-wöchig; zwischen den Terminen kleine, machbare Experimente.

  4. Review: Was wirkt? Was braucht’s als Nächstes? Wir justieren pragmatisch nach.

Formate: Einzelcoaching (Deutsch/Englisch), in Präsenz (Wien) und online.

Vertraulichkeit: klar, verlässlich, respektvoll.

Für wen ist Coaching mit mir sinnvoll?

Für Menschen, die reflektiert, lösungsorientiert arbeiten wollen – ob in der Lebensmitte, in einer Beziehungsklärung, vor einer wichtigen Entscheidung oder wenn „alles läuft, aber etwas fehlt“. Mein Hintergrund als Organisationsberater/Coach und Psychotherapeut i. A. u. S. verbindet Klarheit mit Tiefe.

Abgrenzung zu meinem Business-Angebot

Für Unternehmen, Unternehmer:innen und Executive Leader biete ich ein eigenes Programm unter paradox.works an. Dieses Coaching hier richtet sich explizit an Privatpersonen.

Nächster Schritt

Schreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen und drei mögliche Termine. Im Erstgespräch prüfen wir, ob Coaching der richtige Rahmen ist – und skizzieren einen konkreten Plan, wie Sie vom Nachdenken ins Tun kommen.